In den vergangenen 25 Jahren hat sich der Gesundheitssport innerhalb der SG Enkheim zu einer der tragenden Säulen entwickelt. Frei nach dem Motto: „Sport ist im Verein am schönsten!“ gelang dies, obwohl der Markt der privaten und kommerziellen Dienstleister ständig sich ausweitete. Nicht alle neuartigen Strömungen wurden dabei aufgegriffen; hierzu reichten weder die Kapazitäten bei den Übungsleitern noch bei den verfügbaren Hallenzeiten aus.
Angebote
Aktiv bis 100 - Gemeinsam lange aktiv und beweglich bleiben!
montags, 10:00 bis 11:00 Uhr
Clubraum, Volkshaus Enkheim
Seit 2016 bietet die SG Enkheim im Rahmen der Initiative „Aktiv bis 100“ des Frankfurter Netzwerkes diese Bewegungsangebot für alle interessierten Senioren/Innen an.
Angesprochen sollen sich gerade ältere Mitmenschen fühlen, die etwas aktiv zur Förderung und Erhaltung Ihrer Alltagskompetenz tun möchten. Dabei ist Sporterfahrung keine notwendige Voraussetzung. Auch wenn Unsicherheiten, Einschränkungen beim Gehen, Stehen oder Treppenlaufen verspürt werden, sind Sie hier genau richtig.
Mit einfachen Übungen (zum Teil mit Zusatzgeräten und Musik) werden Muskeln gestärkt und die Ausdauer gefördert. Weitere ansprechende Übungsformen erhalten die Koordination und Gedächtnisleistung. Die meisten Übungen finden im Sitzen auf Stühlen statt und können so problemlos zu Hause im Alltag fortgesetzt werden.
Ich, Christian Schmidt, begleite die TeilnehmerInnen seit 2018 in den Gruppen. Hauptberuflich bin als Sportwissenschaftler in der Sporttherapie in einem ambulanten Versorgungszentrum in Bad Homburg tätig.
Aktuell leisten die TeilnehmerInnen montags von 10.00 bis 11.00 Uhr im Clubraum des Saalbaus Enkheim etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.
Sollten wir auch Ihr Interesse geweckt haben, dann schauen Sie zur „Schnupperstunde“ vorbei, um sich einen ersten Eindruck zu verschaffen und einfach mal mitzumachen.
Fit und Aktiv bis 100
montags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Clubraum / großer Saal, Volkshaus Enkheim
Ebenfalls unter Anleitung von Christian Schmidt treffen sich junggebliebene SeniorenInnen, die sich und Ihren Körper beweglich erhalten möchten. Dafür bieten sich gymnastische Übungen, die auch die Bereiche wie Koordination, Kraft und Ausdauer integrieren.
Die Übungsstunde beginnt üblicherweise mit mäßigem bis flotten Gehen, das mit passenden Bewegungen begleitet wird. Im großen Kreis folgen Übungen im Stand mit oder ohne einfache Geräte. Dazu gehören spielerische Varianten mit Partnern oder in kleinen Gruppen.
Am Ende der Übungsstunde fühlt man sich gelockert, und man geht zufriedener, als man gekommen ist. Man dürfte sogar darüber nachdenken: So etwas Gutes könnte man sich mehr als einmal in der Woche antun.“
Herzsport
Die Herzsportgruppe der SG Enkheim wurde im Herbst 1989 gegründet. Aus anfänglich 10 Sportlern wurden mittlerweile über 40. Ihnen allen gemeinsam ist ein Problem mit dem „Motor“ ihres Körpers – sei es nach einem Infarkt, Bypass oder anderen Herzproblemen. Dieses Angebot ist DBS-geprüft und als Rehasportgruppe anerkannt und zertifiziert:
Gymnastik am Vormittag
mittwochs 10:15-11:30 Uhr im Volkshaus Enkheim
Übungsleiter: K. Tornow