Derzeit sind 14 Leichtathleten der SG Enkheim im Trainingslager in Mallorca. Sie berichten jeden Tag in diesem Beitrag, wie eine Art Trainingslager-Tagebuch, direkt von den Ereignissen.
{slide=Ankunft am 22.04.2011}
Endlich ist es soweit! 06:25 Uhr Ankunft Flughafen Palma, Frankfurt haben wir bei Sonnenschein und über 20 Grad verlassen, hier Regen, kalt,…
Mit dem Mietwagen geht es 80km gen Osten nach Cala Millor, erst mal Frühstücken, etwas Schlaf nachholen und was passiert, wir wachen auf, blauer Himmel und Sonnenschein! Jetzt kann es losgehen! Erste Trainingseinheit, lockeres Läufchen mit anschließenden Stabis am Strand. So kann es weitergehen!
Aber wir werden nicht wie heute die Tage nur am Pool und am Strand verbringen. Schmiddis Ansprachen machen deutlich, dass wir noch einige anstrengende Trainingseinheiten zu erwarten haben! Schauen wir mal!
Morgen erfahrt ihr wie der erste Trainingstag auf Mallorca gelaufen ist!
{/slide}
{slide=Erster Trainingstag}
Alle habe es pünktlich zum Frühstück geschafft, naja, fast alle...! Nach einem ausgiebigen Frühstück und Schmiddis traditioneller kurzer Ansprache ging es für uns 12 Athleten auf den Sportplatz nach Capdepera im Nordosten der Insel. Bei optimalen äußeren Bedingungen absolvierten wir unsere erste Trainingseinheit. Auf dem Programm stand neben einem kleinen Spielchen Hürden und Kugelstoßen! Die Mittagspause haben wir in einer netten kleinen Bucht verbracht, den Namen verraten wir natürlich nicht, sonst wimmelt es ab morgen dort von Menschen und wir wollen ja gerne unsere Ruhe in der Pause haben. Gut erholt ging es am Nachmittag an die zweite Einheit. Leider konnten wir nicht mit dem Spielchen vom Vormittag beginnen, da der Ball ein Opfer der Sonnenstrahlen geworden war. Dafür stand intensives Weitsprungtraining auf dem Plan! Für unseren weiblichen Bayernfan (keine Namen an dieser Stelle) sorgten die aus Deutschland per SMS übermittelten Zwischenstände aus dem Waldstadion für ziemlichen Unmut, den Rest der Gruppe belustigten sie dafür sehr! Die Kiwishoots die es gestern zum Abendessen gab standen heute leider nicht auf dem Speiseplan unseres Hotels, verhungert ist aber trotzdem keiner!
Wie es uns auf Mallorca weiter ergeht erfahrt ihr hier!
{/slide}
{slide=Zweiter Trainingstag}
Nun liegt auch der 3. Tag in Mallorca hinter uns. Obwohl es am Morgen nur leicht bewölkt war und wir die Hoffnung auf einen sonnigen Tag hatten, hat es nachmittags leider geregnet…was uns allerdings natürlich nicht am Trainieren gehindert hat;)!
Nach einem leckerem Osterfrühstück ging es gestärkt auf den Sportplatz, wo heuteVormittag Weitsprung auf dem Programm stand. Die Mittagspause verbrachten wir entspannt im Hotel, im Whirlpool oder auch einfach nur bei einem kleinen Mittagsschläfchen;)…
Während ein Teil der Gruppe nachmittags ein Läufchen am Strand entlang unternahm, ging es für den Rest wieder auf den Sportplatz: Hürden und Kugel standen an! Eines hatten alle gemeinsam, sie wurden nass, leider nicht nur von Schweiß, sondern auch vom Regen. Aber richtigen Sportlern wie uns macht das natürlich nichts aus!
Obwohl das Abendessen wieder sehr lecker und ausreichend war lassen wir uns jetzt nicht von einem Besuch der besten Eisdiele Mallorcas abbringen!
Schaut auch morgen wieder vorbei und lest wie es uns ergangen ist!
{/slide}
{slide=Dritter Trainingstag}
Langsam merken wir das erfolgreich trainieren, zum Glück gibt es Fine, unsere vereinseigene Physiotherapeutin und vor allem morgen einen trainingsfreien Tag!
Heuet stand am Vormittag ein technikorientiertes Sprinttraining auf dem Programm, aber nicht glauben, dass es nicht anstrengend war! Schmiddi sorgt schon dafür, dass jedem der Schweiß auf die Stirn kommt. Lisa und Tim haben ihr nicht weniger anstrengendes Laufprogramm absolviert und Fine hat in Begleitung von Andy und Gerhard ein auf den Skyrun ausgerichtetes Treppenprogramm absolviert!
Die Ansage für den Nachmittag trieb dann noch den Angstschweiß bei einigen auf die Stirn! Zum Glück hatten wir vorher noch die Mittagspause in der wir uns vom Vormittag erholen und auf den Nachmittag vorbereiten konnten.
Sprints zwischen 150m und 200m standen auf dem Programm! Aber wir wollen ja weiterkommen, also volle Konzentration auf die bevorstehende Aufgabe, die entsprechenden Rufe unseres Trainers von außen helfen noch ein bisschen mehr aus sich herauszuholen. Manchmal denkt man sich er könnte jetzt mal still sein…! Andy war dann für den entspannenden Teil des Nachmittagstrainings verantwortlich, Rollen klar verteilt!
Zum Glück können wir morgen „ausschlafen“, erst um neun Uhr zum Frühstück und anschließend Freizeitprogramm, Besuch eines Marktes, Reiten am Strand oder die Tropfsteinhöhlen von Porto Christo besichtigen.
Morgen erfahrt ihr wie es war!
{/slide}
{slide=Trainingsfreier Tag}
Wir mal wieder…der 4. Tag liegt hinter uns- und das mit ganz viel Sonne!
Heute war trainingsfrei! Das heißt: ausschlafen (oder für manche auch nur länger schlafen), lecker frühstücken, die Umgebung ein bisschen erkunden und nachmittags am Pool einfach nur die Sonne genießen und die Seele baumlen lassen- zumindestens für den Großteil der Gruppe. Unser Trainer hat es sich nicht nehmen lassen den Tag für eine lange (204 km- und da zählt jeder;)) Radausfahrt zu nutzen.
Für den Rest ging es heute Vormittag in die Tropfsteinhöhlen von Porto Christo, auf den Markt nach Arta oder hoch zu Ross.
Kommentare dazu:
,,Sehenswerte Höhle mit mehreren großen Räumen und einem großen See- dem ,,Großen Venediger“, aber sehr touristisch…und zu teuer!“
,,Shopping, shopping, shopping! Die Märkte in den kleinen Örtchen Der Insel sind wirklich schön und gibt es so in Deutschland nicht! Und erfolgreich waren wir natürlich auch;)!“
,,Bockige Pferde oder können wir einfach nur nicht reiten;)?! Wahrscheinlich trifft beides ein bisschen zu, aber der 2-Stunden-Ritt durch die Pinienwälder war auf jeden Fall sehr schön und unterhaltsam…und es sind auch alle wieder heil zurück gekommen;)!“
Den Nachmiitag verbrachten wir alle gemeinsam am Pool in der Sonne, die sich nach zwei eher bewölkten Tagen mal wieder zeigte!
Nach dem Urlaubstag haben wir wieder neue Kräfte gesammelt für die zwei letzten noch bevorstehenden Trainingstage!
{/slide}
{slide=Vierter und fünfter Trainingstag}
Wie ihr vielleicht gemerkt habt, wurde unser Trainingstagebuch in den letzten Tagen ein bisschen vernachlässigt…was ganz einfach daran liegt, dass wir noch fleißig trainiert, einiges zusammen unternommen haben und die Abende gefüllt waren. Inzwischen sind wir wieder zuhause in Frankfurt, doch hier noch die etwas verspäteten Berichte:
Nachdem der Mittwoch trainingsfrei war, ging es am Donnerstag wieder wie gewohnt vormittags und nachmittags auf den Sportplatz: Schwerpunkte waren Hürden, Weitsprung und Kugel. Aufgrund des durchwegs warmen, sonnigen Wetters verbrachten wir die Mittagspause wieder einmal in einer wunderschönen Bucht direkt am Meer. Für einige war das Wasser eine willkommene Erfrischung, für andere dann doch noch etwas zu kalt und für unseren Trainer perfekt um die zeit für eine Schwimmeinheit mit Neo zu nutzen. Den Abend verbrachten wir gemeinsam und schauten uns die Bilder der vergangenen Tage an- und davon gibt es sooo viele;)!
Der Donnerstag begann für einige Freiwillige sehr früh- 6:45 Uhr: Sonnenaufgangsschwimmen im Meer!Fine und Schmiddi wagten sich ins kalte Wasser, der Rest beobachtet Sonne und die beiden vom Strand aus. Es hat sich auf jeden Fall gelohnt und wach war man danach auch! Donnerstag war unser letzter Trainingstag, dementsprechend waren die Trainingsinhalte vormittags und auch etwas intensiver und anstrengender: Sprintprogramm mit Schlitten und viele, viele Diagonalläufe über den Rasen. Die 2. Trainingseinheit fand dann am Strand statt: Staffelspiele in allen möglichen Variationen, Wettrennen mit Wendepunkt im Meer und Pyramiden bauen. Wir hatten auf jeden Fall jede Menge Spaß! Und wenn man schon mal nass ist, kann man auch in Trainingsklamotten nochmal in den Pool springen;)! Schaut euch am besten die Bilder an…auch zu den anderen Tagen haben wir noch einige hinzugefügt (damit ihr einige Eindrücke bekommt und vielleicht auch ein bisschen neidisch werdet;))! Zum Abschluss der 6 wunderschönen Tage waren wir alle zusammen nochmal Eis essen- wer fleißig trainiert wird auch mit einem Eis von der (wie schon einmal erwähnt) vermutlich besten Eisdiele Mallorcas belohnt!
Den Freitag ließen wir entspannt angehen. Noch einmal vom reichhaltigen Buffet lecker frühstücken und dann noch einige Stunden am Pool verbringen, bevor es dann um 15.10 Uhr mit dem Flugzeug wieder zurück nach Frankfurt ging.
Insgesamt haben wir alle ein sehr positives Fazit aus der Woche gezogen: die Harmonie und der Zusammenhalt in der Gruppe, Umgebung und Trainingsbedingungen, Hotel, Essen und Strand- alles hat gepasst! Natürlich gibt es hier und da auch ein paar Verbesserungsvorschläge, aber diese geben ja nur einen Grund dafür, 2012 eventuell wieder ein Trainingslager zu veranstalten!
Wir hoffen, ihr konntet durch unser Trainingslagertagebuch die Woche in Mallorca ein bisschen mit uns ,,erleben“! Und nochmal die Erinnerung: es sind noch einige Bilder zu den Tagen hinzu gekommen, es lohnt sich einen Blick hineinzuwerfen!
{/slide}
.jpg "1 (5)")
.jpg "1 (3)")
.jpg "1 (3.2)")
.jpg "1 (0)")
.jpg "1 (3.1)")
.jpg "1 (4)")
